Sleep Guide
Schlaf-Expertentipps, Matratzen-Ratgeber und alles rund um gesundes Schlafen — Wissen für bessere Nächte.
Die perfekte Einrichtung des Schlafzimmers
Schaffe Dir eine Wohlfühloase und gehe die Einrichtung Deines Schlafzimmers mit Konzept an. Mit der passenden Schlafzimmereinrichtung gelingt Dir eine kuschelige Atmosphäre und der Platz lässt sich optimal ausnutzen.
Wie viel Schlaf braucht man, um wirklich erholt zu sein
Du fühlst Dich oft gestresst und bist morgens total müde, wenn der Wecker klingelt? Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Schlaf optimierst und die richtige Schlafdauer für Dich herausfindest.
Schlaffalten über Nacht vermeiden
Schlaf-falten sind ein oft unterschätztes Phänomen der Hautalterung. Viele Menschen wachen morgens mit sichtbaren Linien im Gesicht oder im Dekolleté auf, ohne zu wissen, dass diese nicht durch Mimik, sondern durch den Schlaf selbst entstehen.
Nachtschweiß - Wie viel schwitzen wir pro Nacht? | Fünf Ursachen
Die Auslöser von Nachtschweiß können nächtliches Träumen, ein Temperaturumschwung oder die falsche Bettwäsche sein. Grundsätzlich ist das Schwitzen ein natürlicher Vorgang des Körpers und meist harmlos.
4-Jahreszeiten Bettdecken
Für eine gute und angenehme Nacht benötigt man nicht viel: lediglich ein bequemes Bett, ein gemütliches Kissen und eine kuschelige Decke. Allerdings ändern sich die Anforderungen an die beiden letztgenannten je nach Jahreszeit.
Morgenroutinen
Der Morgen bestimmt die Qualität für Deinen Tag, denn wir können morgens die Weichen für einen positives und produktives Wohlbefinden stellen. Wer kennt die Situation nicht, wer morgens schon in Hektik das Haus verlässt braucht zum einen
